این تحقیقات از 51 دانش آموز دبیرستانی در یک مدرسه در ماساچوست انجام شد و این دانش آموزان برنامه ورزش یوگا را به مدت 10 هفته انجام داده و سپس مورد آزمایش های متعددی در زمینه میزان نرمی و انعطاف و کنترل بر خشم و تمرکز قرار گرفتند.این تحقیقات نشان داد: یوگا نقش زیادی در محافظت از سلامت ذهنی انسان و پیشگیری از بیماریها و اختلالات روحی بازی میکند و این دانش آموزان نمرههای بالایی در آزمایشها گرفتند و احساسات منفی در آنها به میزان زیادی کاهش یافت.پژوهشگران قصد دارند تحقیقاتی را در آینده در سطح گستردهتری بر روی دانش آموزان به منظور اطمینان یافتن و تاکید بیشتر بر نقش یوگا در پیشگیری از اختلالات روحی انجام دهند.
تحقیقات جدید در آمریکا نشان می دهد که ورزش یوگا به سلامت روحی و روانی دانش آموزان دبیرستانی کمک میکند و میتواند آنها را در کنترل احساسات خود و دور کردن احساسات منفی یاری کند
نظر شما